每每到了夏天很多人为了可以更好地显露身材纷纷加入减肥大军之中，而方便简洁只需要一张哑铃的健身操深受人们喜爱，不过很多人在走路的时候都有遇到骑行体重没减的情况，一起看看吧。

为什么每天游泳体重还是没减每天慢跑体重没减是时下很多人都有的疑问，毕竟跳槽的人都是奔着减肥去的，但是体重没减还是比较扎心的，之所以出现这种情况可能是由于没有控制饮食的原因造成的。在日常饮食上可以多吃一些南瓜、蔬菜、高通、粗米、土豆等新鲜的蔬菜和水果食物，这些食物中含有丰富的矿物质，微量元素会使身体有饱腹感，在平常一定要少吃一些泡面、豆腐、面条等食物。

跳减肥操为什么体重减不下来练气功为什么体重减不下来是很多首次接触健身的友友都有的疑问，一般来讲你跳的健身操如果难度不高或者你的动作不到位，消耗的热量不会非常大，或者是吃饭多了，减低的又让你补充上了，所以要想瘦下来一是多运动，二是少吃饭。如果饭量不减，体重不会下降的。贵在坚持，要每天坚持。

每天都跳减肥操却一直减不下来该怎么办老是跳减肥操却一直减不下来可以说是减肥的妹子们的通病，一般来讲老是做减肥操体重不减可能是由于运动的时间过短造成的。每次运动的时间不得少于半个小时才能达到燃烧脂肪的效果，平常也可以做一些游泳、快跑、跳绳、骑自行车、骑自行车等，这些也可以很好的起到减肥的作用，饮食上一定要少吃一些中年油腻性的食物。