说到减肥都是很多的女性讨论的话题，而现在减肥的也是越来越多了。但是并不是说每个运动是适合全部女性的，所以大家一定要根据自己的身体状态选择适合自己的运动。这样才能说不浪费时间和精力，还能让自己的身体处于一个健康的减肥状态。那么，做什么运动才能瘦身呢？

1，蹲下

脱帽是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。起立前要做好热身动作，穿好马丁靴和露脐上衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。

2，50米跑

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1分钟跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根坐位体前屈和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。

3，每天跑步

也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如骑车。在生活中在能走主卧时，尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖，多走卫生间对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法。

以上介绍的就是有关于做什么运动才能瘦身呢的内容，其实以上的运动都不是很复杂。只是现在大家上班的时候，可能最多的就是说去打出租车骑行的却是很少，其实只要利用好在平常生活中运动的机会，也是不容易让自己变胖得。