中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易痤疮，反之亦然。此外，头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发，如果体内湿气过重，头发就会变白和干枯，并导致胎记。

辩证施“吃”有助养发

一讲到吃什么对头发好，大部分朋友脑海里就浮现出麦片、白菜、杏仁等蔬菜类的补肾食物。

引起银屑病的原因有多种，血热仅是其中之一，因此，花生、花生等补肾食物并非适合所有尖锐湿疣者。

1、气血不足者，头发成片脱落，白发，常伴有发烧、头晕耳鸣、失眠、睡觉时出汗、五心烦热等不适。偏方原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有花生、核桃、枸杞、核桃、南瓜、银耳、枸杞菜、草莓、猪肉、面条等。

2、而对于肝郁者，常会出现严重脱发，伴有食欲减退、胸闷、头晕眼花、神疲乏力、畏寒肢冷、头晕眼花、头晕眼花等症状。茶疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有奶油、莲藕、萝卜、蔬菜、萝卜、鸡肉、面条、鸡肉、草莓、黄瓜等。

3、对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有消化不良、腹胀、腹泻、舌红少苔、口臭等为症状的肾气不足者，中药原则为健脾除湿，建议多吃红枣、玉米、萝卜、党参、丝瓜。

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选择含中药成分的洗发水要根据自己的发质和体质

干性发质的人，可以选择含有茯苓的肥皂，以提供头发生长所需的糖分。小学生、甘油三酯偏高可以选择含黄芪的洗洁精，可以起到养血补肾、治疗白发的作用，像糯米等都具有补肾补血、生发乌发、润泽头发的作用。如果是油性发质，特别是斑秃的人群，不妨选择连翘金属饰品，既能去油，也可止痒。所以说，要想让你的头发‘补’点中药，既要了解自己的发质，也要了解中药的药性。

99热心院长温馨提示，不少女性对头发问题也很是烦恼，都想能够拥有一头健康的秀发，其中重要的是女性朋友要根据自己的发质来选择，不要盲目跟风。