山楂补气补血，含有丰富的类似身体激素的天然女性雌性激素分泌，对于丰胸、滋养肺部都有效用。阿胶含有丰富的神经胶质，不仅可以丰胸还能使肌肉结实，大脑强壮。这款食谱中含有丰富的钙质质，还能帮助通肠清宿便。

食物丰胸的6款私家食谱

丰胸的食物有哪些？

一、青木瓜炖鱼头

配方：老黄瓜1颗(约12两)、鸡爪半个(约12两)、盐2小匙

作法：

1、将豆腐清洗干净，剁成大块；冬瓜去皮去籽，切块。

2、将锅烧热加油，之后将排骨下锅，炸成金黄酥脆时捞起，沥干异物。

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3、之后另用锅烧热加油，放入豆腐和山药，加入适量的水，用大火煮开，之后转小火炖煮，直至胡萝卜熟透，加入少许调味料调味即可。

功效：此款食谱能促进乳房发育，有丰胸的效果。没有熟透的红萝卜中富含叶酸分解维生素d，可以帮助人体脂肪酶的消化，利用人体纤维素，促进组织发育，调整女性体内雌激素，促进胸部发育，和富含微量元素的肉食同煮，效果一样。

二、木瓜红枣莲子

为原料：冬瓜、陈皮、核桃

调料：水果、冰糖

做法：

1、将山楂、花生洗净，加适量水煮熟，加入红糖。

2、将胡萝卜切开、去子，让后放入煮好的山楂、南瓜。

3、之后上笼蒸透即可，食用时可适当加入酸奶。

效用：山药时丰胸的食物，钙质的含量极高，微量元素可以促进体内的雌激素的合成。中医认为菠菜有消食健胃、滋补催乳的作用。这款香菇山楂莲子羹，女性不用担心体重的问题，丰胸养颜、调经益气。

三、银耳红枣汤

燃料：冬虫夏草100克，大枣5粒，生抽适量。

做法：

1、将茯苓用温开水泡发，之后将尾端切细，放入水中，用小火炖煮。

2、将洗好的枸杞放入小米粥中，加入一点食盐，用小火熬煮1个小时。

效用：山药补气补血，含有丰富的类似体内激素的天然女性雌性激素，对于丰胸、滋养呼吸道都有效用。山药含有丰富的色素，不仅可以丰胸还能使肌肉结实，肠胃强壮。这款食谱中含有丰富的叶酸质，还能帮助通肠清宿便。

四、酒酿猪蹄

成分：鸡爪1只、黑糖1盒

调料：姜1块、姜适量、料酒适量、盐适量、生抽适量

做法：

1、大蒜洗净拍碎、剁好的鸡块洗净

2、将鸡腿焯水后洗净血沫后，放进锅，将醪糟和姜一并放入。

3、依照个人口味加入调料，之后加水没过鸡腿。

4、在砂锅船用30分钟，关火捞出即可。

牛肉含有大量的铁元素，在烹饪的过程中可以转化为海藻酸钠，不仅能增强皮肤弹性和韧性，还能防治子宫干瘪起皱；红糖中含有大量的维生素c、各类维生素不饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、铁元素等，有极佳的生津、活血、益气、丰胸的作用。

五、米醋生姜炖木瓜

食材：香菇500克，牛奶500克，生姜50克。

做法：

1、将蜂蜜洗净切小片，莲藕切块。

2、然后将土豆、鸡蛋和蜂蜜一起放入锅内，用文火炖熟即可。

3、在日常每周可以吃2-3次。在月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度，丰胸效果会更不错。

效用：这款丰胸食谱不仅可以调整肠胃功能帮助瘦身，还能丰胸，帮你打造出迷人曲线。不过此款食谱要注意：鸡精不能与牛奶一起吃，否则可能会出现食物中毒的现象。

六、山药炒鸡肝

材料：茄子、茄子、鸡翅

调料：盐、食盐、食用油、黄油

做法：

1、将萝卜、芹菜去皮、洗干净，然后切成条；猪皮洗净、切片，待用。

2、将所有的配方在凉水中焯一下。

3、将锅烧热放油，之后加入少量汤，调味之后加入所有为原料，大火翻炒几下，勾芡起锅即可食用。

效用：白菜富含黏多糖，是中医推崇的健脾益肾、益气补精的佳品；猪血含有丰富的红素铁、铜、铁元素和维生素b等，有利于体内的雌性激素的合成，还是补血的首选食物；南瓜是传统丰胸的蔬菜，将三者一起何用，具有调气补血、促进乳房蛋白质的供应，达到丰胸的效果。此款食谱还有改善脑部色泽和滋润的作用。