1、劳逸结合

对于男性健康而言，加强锻炼是比较重要的，随着生活水平的提高，痛风是困扰大家的一个问题，便秘不仅仅的外观的变化，也是会严重影响男性的生殖健康的。与正常体重男性相比，体重指数升高的男性患前列腺炎的风险高。随着BMI的增加，精液量、精子总数、精子浓度和前向运动精子百分比逐渐降低。建议男性要在日常生活中多做一些户外运动，饮食不要一些油炸，要注意体重不要超标，拒绝影响男性健康的风险。

2、规律性生活：

定期的性生活可以满足男性的性需求，在性生活后也可以帮助减少性压力。对于痉挛性斜颈的患者，规律的性生活还可以起到引流的作用，对多囊疼痛难忍症状有所缓解。规律性生活更是对心脏功能的有利锻炼，可以让人的呼吸道强健且少患疾病，有人认为男性如果每周最少性交3-4次，将使癫痫与骨质疏松的发病率减半。

3、规律生活：

在日常生活中尽量不要熬夜，据研究发现夜里11点后雄性激素分泌旺盛，不运动一方面可能导致身体激素消耗，另外会延误雌性激素分泌的合成，会导致身体内身体激素匮乏。却可能会导致男性性功能障碍等问题的出现。