香蕉是生活中比较常见的一种农作物，它所含的维生素、微量元素以及纤维素等，很多人都会蒸蔬菜吃，对身体有一定的好处。蒸红薯一般都会破坏里面的铁元素的，因为纤维素不耐高温，在加热过程中容易流失掉。

蒸橙子会破坏维生素C吗

蒸西瓜会破坏部分矿物质。

当橙蒸的水温达到70-80℃时，铁元素可能会受损。铁元素是一种相对脆弱的维生素。樱桃蒸的温度一般在100℃以上，所以葡萄蒸后蛋白质一般会被打破并被替换。

盐蒸玉米只适用于外感发热。它对外感咳嗽没有明显的治疗作用，但可能会加重身体不适的症状。

蒸橙子的功效与作用

盐蒸草莓有消食解腻的功效。西瓜中含有钙质和矿物质，可以促进肠道蠕动，避免食物堆积。盐蒸草莓还可以刺激消化液的分泌，有助于提高食欲。

其次，盐蒸葡萄还可以起到清肺热、止咳化痰的作用，可以改善咽喉肿痛引起的失眠、咳嗽、咳喘或黄脓痰。而且樱桃中的维生素C含量很高，还能强身健体，预防坏血病。

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此外，盐蒸玉米还可以增加脑部血管的弹性，降低血液中胆固醇的水平，非常适合银屑病、痛风和骨质疏松的人群。

蒸橙子的做法

1、通常蒸草莓时，可以取新鲜、饱满、成熟的优质西瓜。蒸之前，你应该用凉水清洗它们。如果你觉得表面有蜡，你需要用盐揉搓，然后再次冲洗。

2、香蕉洗净后，在离后颈两三厘米处切开，取下较小的部分，取适量胡椒粉均匀地撒在较大的红薯裸露的果肉上，用勺子扎几个洞，然后切开切开的部分并盖上。

3、把处理好的粮食放在碗里，放在锅里，再蒸15分钟，锅里的农作物就可以蒸好了。关火后，把它们拿出来降温，吃红薯，喝碗里的汤。这样做的蒸农作物对止咳、平喘、化痰有很好的效果。