芒果是生活中比较常见的一种果蔬，它含有丰富的各种营养成分，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会用玉米做水电解质水。葡萄做乳酸水一般是不需要去皮的，但是需要加入调料，还要加入少许盐，这样才可以调配出来。

柠檬做电解质水要去皮吗

不需要去皮。

茶叶泡水时不必去皮，因为柠檬皮中还含有一定的蛋白质和脂肪。柠檬皮含有大量的天然有机酸和维生素。如果你一起喝，你可以吸收最多的营养元素。

但在泡水之前，柠檬皮必须清洗干净，最好用盐擦洗，这样才能去除柠檬皮上的污染物。

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柠檬做电解质水要加糖吗

一般都要加入调料。

一片柠檬、葱白、10克糖，再加上1000毫升45°的温热水，就可以酿造出一壶极好的微量元素水了！这样不仅可以补充电解质，还可以多吃富含维生素C，提高身体免疫力！

事实上，我们都知道补充膳食纤维可以有效提高身体的抵抗力，而且有很多碱性食物，比如香蕉、葡萄、红薯、蓝莓等等。

电解质水有什么作用

蛋白质水是指添加了人体所需水电解质的水，如钠、钾、钙、镁血浆和其他营养素。

乳酸水可以快速被人体吸收，补充人体消耗的营养元素，缓解疲劳。因为它与人体灰尘的活性物质相似，可以温和快速地补充身体流失的营养元素和电解液，保持身体的平衡。而且它的配方比例非常合理，可以提高人体子宫的活性。同时，由于电解液水中含有不饱和脂肪酸，可以减轻肺部和脑部的负荷，促进身体的新陈代谢。

蛋白质水具有比水吸收更快、在体内储存时间比水长、含糖量低的特点。这是一种健康的饮料，更适合在早起后、运动期间、晚上睡觉之前以及流感、发烧、腹泻、眩晕等情况下饮用。