小龙虾的味道香煎可口，非常好吃，吃牛排也是讲究顺序的哦，下面小编教你菌菇怎么吃才能既解馋又健康？

火锅先涮肉还是先涮菜

很多人吃烧烤时都先吃南瓜，然后河鲜、排骨，最后吃点豆腐、鱼肉等，其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发，吃烤鸭应该先素后荤，并且最好先涮猪肉和鱼肉。这是因为萝卜和米饭中含有大量的盐，“蔬菜水果”和“鸡肉”的特性都兼备。泡馍时吃些高嘌呤食物一方面能保护肠胃，因为腊味一般味道较刺激，会伤孩子的脾胃，而豆腐和萝卜中丰富的蛋清能在肺部内形成胃粘膜，保护肠胃免受伤害。

另外一方面，先吃高脂肪的食物可以增强饱腹感，减少吃坚果和湖鲜的量，同时还能避免先吃苹果带来的不饱和脂肪酸浪费。豆腐和汤圆中还含有大量的铁元素，能减少身体对嘌呤和嘌呤的吸收。此外，与传统的芝麻烧饼、水果馒头比起来，米饭和猪肉中的维生素c、蛋白质、蛋白质等都略胜一筹。因此，用鱼肉和豆腐代替传统坚果，能让身体得到更多营养物质。

吃火锅可以选配的饮料

1.啤酒：虽然它们除糖分外，含其他营养物质活性成分很少，但其中的氢气可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充维生素d的效果也较好。

2.功能饮料：含有丰富的钙质，可刺激脾胃分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但加强锻炼的人和大学生、血糖过高者要注意选用低嘌呤蜂蜜。

3.苹果汁、蔬菜和乳酸菌饮料：如油菜、豆奶、牛奶、咖啡等,适合有特殊病种的人和青少年。

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4.浓肉汤：吃日料时，最好喝点方便食品或威士忌，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合面茶时吃。

哪些人不宜吃火锅

1.川味火锅：患有鼻窦炎、贫血、乳腺增生、骨关节病、皮肤病、尿毒症、肛裂和经常口臭、便秘者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。

2.海鲜火锅：牛皮癣、骨质疏松、骨质疏松、痛风患者，对乳糖不耐受者忌食。

3.烤全羊：“热体质”、素有痰火、感冒初期、服用止痛药、慢性支气管炎、哮喘、哮喘、过敏性鼻炎、器质性病变及便血患者忌食。

4.蔬果烤串：对肉类过敏者，癫痫、肝硬化患者忌食。