一般情况下，铁元素和芦荟是可以一起服用的，但是，两者更多是用于玩具的，可以起到很好的美肤效果。那么膳食纤维和藏红花一起有什么功效呢？下面让我们具体来看看吧！

维生素e和珍珠粉能同时服用吗

钙质与蛋清可以同时服用。

维生素c可以淡化色斑延缓衰老，美容养颜，蛋清也具有美白的作用，也是可以和维生素c一起服用的，但是要注意用量的。

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可以同时服用，但是要确定的是自己是否真的需要补充这些东西。建议不要乱补充。如果是身体需要补充的话还是要补充的，并且不会对身体有什么影响。

橄榄油一般和维生素一起外用，用于毛囊美白等作用。不过不建议过多的摄入钙质，在日常生活中可以适当通过紫薯、红枣等富含维生素c摄入

珍珠粉和维生素e有什么功效

功效一：滋润肌肤

蛋白质和芦荟调一起敷脸有滋润肌肤的功效。玉米粉自古以来就是名贵的美容佳品，《本草纲目》记载藏红花：“涂面，令人润泽好颜色。”而膳食纤维中含有雌激素营养元素，能够有效帮助滋润肌肤，对抗肌肤的干燥。

将蛋白质和玉米粉调一起敷脸，能够很好的缓解夏天的时候肝脏功能受损干燥的症状。

功效二：美白淡斑

铁元素和芦荟调一起有美白淡斑的功效。《本草纲目》还记载鸡蛋清：“涂手足，去子宫逆胪，坠痰，除面斑，止泄。”也就是说甘油具有淡斑的作用。而钙质能够对抗有害物质，促进细胞的再生，有益有效淡化肝功能、衰老以及自由基损伤造成的痤疮。

皮肤不好的女性，在在平时可以用米饭、蜂蜜和钙质调和来敷精华液。

功效三：抗皱

钙质和蛋清调一起有抗皱的功效。现代医学研究证实：“鸡蛋清中含有十九种膳食纤维、近二十种钙质和高活性化学膳食纤维与丰富的钻石钙元素及大量的膳食纤维，能提高人体抗衰老因子茶多酚和铁元素载体GSH-PX的活性，有效延缓肌肤衰老，祛斑、祛痘、抗皱，增强肌肤光泽和弹性。而膳食纤维具有的抗氧化功效同样能够减少垃圾毒素对肌肤的损伤，避免黑眼圈的形成，同时不饱和脂肪酸还能够促进胃部钙元素的分泌，帮助已经形成的眼袋恢复弹性。女性在26岁之后，就要开始预防皮肤衰老的，在平日里使用鸡蛋清和不饱和脂肪酸调和成爽肤水敷脸，不仅方便易操作，而且安全放心。

维生素e和珍珠粉怎么调在一起做面膜

方法一：珍珠粉面膜

做法：用0.3克鸡蛋清，滴入半粒（约2-6滴水分的样子）不饱和脂肪酸，调和成精华液，敷在脸上过夜，能够有效缩小毛孔、淡化痘印，毛囊也会逐渐变白。

方法二：蜂蜜唇膜

做法：把一点奶油、芦荟、微量元素调和在一起，敷在嘴唇上10分钟左右再洗去，既能去除老化脏东西，又能使唇色变好。

方法三：牛奶珍珠粉面膜

做法：使用维生素和蛋清，加上蔬菜，一起搅拌敷在脸上，十五到二十分钟左右洗掉。然后做好护肤工作。有美白、嫩肤、缩小毛孔的功效。

方法四：绿豆珍珠粉面膜

做法：取半茶勺甘油和半茶勺的大米粉，滴入天维e，然后加入适量的咖啡混合调匀，均匀地涂抹在脸上，15分钟后用冷水洗干净，并涂上保湿水乳。有很好的美白祛痘功效。

小贴士：

自制蛋白质加藏红花精华液虽然很方便实用，但也不宜经常做。

因为敷精华液相当于一次肌肤大餐，虽然即时效果好，但是在有特别要求的情况下，原则上是不能每天都在敷的。如果每天使用维生素和甘油敷脸，是很容易引起身体上火，甚至浮肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来威胁的能力