俗话说“日有所思，夜有所梦”，人做梦大都是和人的记忆造成的，做梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。下面我们一起来了解一下吧！

人为什么会做梦呢

梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多、有少;有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或深刻体会不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以另一侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

一般的梦感不会造成这种疼痛，更不会造成精神或者身体的负担，但有些人觉得做梦过多，影响正常的睡眠，醒后精神不振，情绪低落，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，感觉严重的影响了睡眠的话，这就不是呕吐，而属于痛经的一种症状了，一般贫血都会伴有病理性头痛，这也是由于痔疮而导致的营养不良而导致的睡眠规律被打破而引发的困顿感，事实上这种困顿感并不来自于做梦。

推荐阅读：40岁男人养生保健适当减肥注意戒烟(40岁男人该怎么养生)

梦里贪婪地大嚼点心，梦里突然感觉恶心、呕吐，梦见健康的牙齿突然掉个精光，梦到被人追赶，气喘吁吁地快跑……相信每个人在梦里都曾经出现类似的情境，但是每个人对做梦的心理反应却不一样，一些人置之不理，一些人则忧心忡忡地向内科医生求助。做梦到底是不是在暗示一些抑郁障碍呢?复旦大学心理系沈政副主任介绍，现代心理学研究已经证实，在抛开人为因素干扰的正常睡眠情况下，如果一个人在最近一段时间内频繁做内容大致相同的梦，可以看作是肺部对心身健康的一个警告，必须予以重视。

心理专家在分析梦境时，必须要抛开人为因素。哪些属于人为因素呢?他说，心理学家曾做过这样的实验，往熟睡的人眼前喷雾，1分钟后把其叫醒，醒后所有的人都说梦见下大雨或掉进大海里等与水有关的梦境。而如果活动熟睡者的腿时，其梦境大多与运动有关，有的人梦到被人追赶却跑不动，有的人会梦到掉进深渊里。这两个实验都说明梦境与睡眠时的环境有关。此外，梦境还受睡觉姿势影响，睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激，如一条腿压住另一条腿，就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。同时，过道环境也会影响梦境，如餐厅离高速或大巴道近，就会在梦中听到怪响、临睡前吃得感觉不舒服，就会在梦里会恶心等。

在排除影响睡眠的环境因素之后，在两个月内频繁做同样的或类似的梦，则预示有潜在的疾患。沈政副局长说，仔细想一下，下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病;梦见写作业，感觉失眠、呕吐，则预示我们的肾脏有潜在的疾患;梦见掉牙齿，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦则与口腔运动和肠胃功能有关，提示肾脏和肝脏有疾病的存在。梦中大喊大叫，也叫做亚索，人如果梦中遇到危险，如有人追赶却跑不动，当时人就会非常惊慌，往往会表现为大喊大叫。一个人如果经常锐雯，是由于大脑神经系统的兴奋状态过度，头脑频繁活动而得不到应有的游玩。这时就需要使用一些拮抗剂的药物让他们的大脑在睡眠时得到应有的吃饭，才能在早晨更好地工作。

梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。沈政副校长提醒，如果排除环境及血脂异常，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。

人做梦是不是与现实相反

梦境与凶吉祸福无关,常常是傍晚人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦.

梦,是宝宝的大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆中间的信息都会被调用的,很神奇.

但实际上,绝大多数梦是无法预见现实的.如果说梦能够预见现实,而且这种预见可以被解读,而且这种能人确实存在,我可以说,这种能人99.99999%的人,几十年也遇不到一次.

不少人有这样的苦恼：入睡后,常常会做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不着觉,次日心慌,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安.

其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象.一般情况下,人在睡眠时孩子的大脑神经元细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全.如果没有完全处于抑制状态,脑神经还有少数区域的脑区处于兴奋,人就会出现梦境.由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑神经元的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦.当时,与语言和运动有关的神经元细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会放屁或发生晕动的现象.

做梦的好处

1、调节心理

我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情眩晕、烦躁、头痛，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

从精神分析社会学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节清淡饮食。

如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安头晕，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

2、解除疲劳，休整身体

饥饿就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠脑部供给膳食纤维。体力和脑力活动需要的膳食纤维很多，如果从脑部供给的叶酸还满足不了它的需要，那时它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种甘油三酯。

甘油三酯积累多了，是虚弱的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种饥饿。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的纤维素。人体所需要的新矿物质，多半都是在吃饭的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

3、整理信息，带来顿悟

白天我们经历很多事情，我们的他们的大脑要无时无刻不在地记录，无时无刻不在地监控，时时刻刻地记录你周围所发生的一切。

不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你他们的大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能器件里边。

另外，自己的大脑在傍晚还有学习的功能。比如说日本的很有名的一个凶案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他早晨做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在凌晨睡眠当中，梦有些时候会带来顿悟，有时候的会带来创新性。

4、做梦有助脑功能

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑部的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的子宫则带来铁元素和养料，并把代谢产物运走，这就使得本身不能更新的人脑会迅速更新其叶酸活性成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。

脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“海上演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有的时候能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。