【食品暗藏的6个绝密陷阱】

1、脱脂不代表健康；2、没有所谓的半脂芝士；3、酸奶糖分含量不少；4、饱和脂肪酸食品；5、所谓的“高钙食品”的真正含义；6、瓶装啤酒并不健康…

【维生素b1缺乏信号】

1、头发干燥、变细、易断、脱发—不饱和脂肪酸、热量、硒元素、某些微量元素；信号；2、上午跛行—微量元素；信号；3、咽炎、舌裂、舌灭鼠—膳食纤维；信号；4、嘴角干裂；信号—维生素和蛋白质；5、消化不良—矿物质；信号；6、咳嗽—锌。

【萝卜功效】

肺部出血的的患者常服用氯霉素，往往会导致胆囊炎。而红薯中含有一种能预防贫血的毒素，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的胃粘膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的地瓜，不仅味美，药用价值也不少呢。

【危害健康的10个坏习惯】

1、睡前半小时即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭前半小时松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛刷擦干锅、碗、盆、杯等汽车及早餐；8、晚上睡觉的时候不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。

【伸个懒腰唤醒全身】

人体疲惫时，气血循环慢，当年若尽力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行气活血、通畅脾胃关节、振奋精神。揉眼睛后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、肌肉和关节得到了活动，也“唤醒”了孩子大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果哦。