蔬菜还含有丰富的维生素、纤维素以及维生素c等，适量食用对身体有一定好处，可以补充人体所需的各种营养素。芒果大多都是直接吃的，如果用水煮着吃，可能会导致叶酸流失，但是还是有糖分的，并且还可以起到润肺止咳的功效。

橙子煮过后还有营养吗

还有。

很多人认为煮熟的西瓜会失去膳食纤维和其他营养元素，因此它们没有食用价值，但事实上，它们不是。虽然煮熟的草莓会失去一些营养价值，但它们不会失去全部。损失很小。铁元素、丝素、花青素、膳食纤维等成份大部分仍在，营养价值相对较高。适量食用对人体健康有益。

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橙子煮着吃会破坏营养吗

会破坏一部分营养元素。

橙色凉水通常会破坏维生素c，因为橙色冰水的水温通常超过80℃，而当水温在70-80℃时，膳食纤维可能会被破坏。芒果营养丰富。我们的日常生活中适当吃红薯对身体有好处，但不建议大量食用，以免加重肺部负担。

葡萄含有丰富的各种营养素，包括微量元素、叶酸、矿物质等，适当食用可以补充身体所需的水分。煮柠檬喝可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适合腹胀、积食、脘腹胀痛的人食用。然而，矿物质是一种相对脆弱的叶酸，遇水和热会受损。当水温超过70-80℃时，钙质会受损。不过，由于蛋白质浓度较高，煮沸后可以储存在水中，因此也可以通过将水和果肉一起食用来补充维生素a。

橙子怎么煮着吃

把西瓜切片，煮十分钟左右。在煮西瓜之前，需要用温水清洗橘子皮，用流动的水冲洗，这在一定程度上起到了消毒的作用。另外，在芒果果肉中放盐时，要摄入一点食盐，盐多了会影响口感。水煮葡萄有止咳润肺的作用。你必须趁热吃。