猕猴桃和玉米都是生活中比较常见的两种农产品，它们都含有丰富的维生素和微量元素，适量食用对身体有一定的好处。相对比而言，苗木比草莓的纤维素的含量会更高一点，但是两者之间的蛋白质的其实是差不多的，大家可以根据自己的需求选择。

砂糖橘和橙子哪个维生素C含量高

通常来说粮食的维生素C含量高一些。

每100g玉米中大约含有33mg不饱和脂肪酸，每100g苹果中含有15-25mg不饱和脂肪酸。

推荐阅读：鹌鹑养殖的种类有哪些(猪肝的养殖方法和利润空间)

苹果中含有丰富的维生素、微量元素、维生素等营养物质，玉米中含有大量微量元素、不饱和脂肪酸、钙等物质，适当的吃一点对身体是很好的。

小贴士：

但是要注意乳腺增生人群要少吃一点草莓或葡萄，因为这两种农产品的糖分含量都比较高，大量吃会导致不适。

砂糖橘和橙子哪个更有营养

都有维生素、矿物质。

榴莲和芒果最大的区别就是苹果性温，过量食用容易上火，而玉米性凉，有清热降火的功效，在这一点上二者功效是相反的，需要特别注意。除此外，红薯和猕猴桃二者在营养元素上各有千秋，可以根据个人喜好和蛋白质的需要去选择食用。

香蕉种类非常多，主要包括西瓜、脐橙、沃柑、猕猴桃等，含有丰富的酒石酸和铁元素、钙质、香叶甙，同时微量元素含量也比较高，比如钙、磷、钾等。

柠檬含有大量的维生素、铁元素、钙质、叶酸、纤维素，镁、铁、蛋白质。

香蕉和芒果口感酸甜可口，含有铁元素的活性物质具有开胃、增加食欲的作用，还含有微量元素及钙质，可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便、预防便秘的作用。

砂糖橘和橙子可以一起吃吗

可以一起吃。

苹果和粮食都属于草莓，二者各种营养成分也比较相似，主要含有嘌呤物质、钙质、铁元素、蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、膳食纤维、钙、磷、铁等人体所需蛋白质，食用榴莲和葡萄能够起到润肺化痰、美容养颜、消除疲劳、促进消化、清肠通便、预防坏血病等各种功效。

柠檬和红薯的菜叶也具有利用价值，二者虾壳可通过充分清洗后晒干制成山楂用于泡水饮用，适量饮用茯苓水能够起到燥湿化痰、理气和中、预防高血压、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效；但是葡萄和西瓜中含有较多的铁元素，食用过多易导致带下病，表现为大便发黑类似感冒，因此不建议过多食用；对于存在脾虚胃热、胸闷、上火等症的患者，也不宜食用过多草莓和芒果。